wrazliwosc insulinowa

i im wiecej miesni tym lepszy metabolizm i wrazliwosc insulinowa rowniez, wiec smigaj na silke

Głód nie jest wyznacznikiem zapotrzebowania. Może być sygnałem tego, że dieta nie jest dobrze zbilansowana. Nie ma, moim zdaniem, czegoś takiego, jak "szybkie łapanie fatu", chyba, że jest to wynik zaburzeń hormonalnych. Jeśli na 2300 waga rosła, to nie ma powodu dawać 1000 kcal więcej. Jeśli brzuch ci się otłuścił, to spadła wrażliwość insulinowa [...]

Wg mnie takie zabiegi mają sens w tym wieku :) ale nie KFC lecz mcdonlad i pizza, ALE : 1. Dieta musi być dopięta 2. Musisz mieć wysoką wrażliwość insulinową czyli jesz 5 czekolad a tłuszczu brak 3. Trening musi być Ja 1 swoją masę robiłem na kanapkach z masłem orzechowym Jeśli diety nie będzie i dodatkowo poziom tłuszczu będzie rósł to strzał [...]

Dokładnie Xpand jest bardzo dobrym stackiem. Czy ktoś z was (do cyklicznych) zauważył jak działają preparaty NO przed ładowniem. Generalnie u mnie próg odporności na te produkty bardzo zmniejsza sie przy ładowaniu - najmniejsze dawki sa w sam dzień ładowania gdy mam bardzo dużo wrażliwość insulinowa - parę razy przesądziłem pomimo ze użyłem [...]

Jeśli masz progres i odpowiednio niski poziom tkanki tłuszczowej a do tego wiesz że wrażliwosć insulinowa jest na dobrym poziomie to nei ma sensu nic mieszać tylko leć sobie swoim tempem , Nikt nie powiedział ze masa musi trwac 4-5 miesiecy bo jest cała masa osób które mają mała nadwyżkę kcal i na takeij nadwyżce siedza rok albo dwa bo im tak [...]

Tak naprawdę mięśnie można również budować przy wysokim poziomie bf, jednak wtedy nasza wrażliwość insulinowa jest w kiepskim stanie i dodatkowo łapiemy tłuszcz jak odkurzacz(pominę względy estetyczne).Dlatego też warto pierw zrzucić zbędny balast.

Zawsze ciało jest zdrowsze jeśli ten poziom tkanki tłuszczowej jest niższy. Dla faceta taki optymalny to jest koło 13-15% więc wyglądasz zdrowo i pewnie nawet lekka krata na brzuchu się przebija. Ale wiadomo, że aż tak nisko nie musisz schodzić bo pewnie przy 120kg wagi ten bf Twój nie jest niski. Jednak "zdrowy" poziom tkanki tłuszczowej to i [...]

Tak jak poprzedni pisali rób redukcję, dalsze tygodnie które będą na dodatnim bilansie kalorycznym sprawia, że niestety będziesz nabierać tylko wodę i fat a wrażliwość insulinowa będzie coraz gorszą i gorsza, po solidnej redukcji sam zobaczysz jak się super masę buduję jak wszystko śmiga na wysokich obrotach

Wyczytałem tez w wadach zwiększona wrażliwość insulinowa w połączeniu z niską podażą energii i węglowodanów, może powodować hipoglikemię Jest jakiś sposób aby to ominąć ?

Kozieradka to roślina z rodziny bobowatych. Ma ona walory kulinarne i właściwości odżywcze czy prozdrowotne. Według aktualnych doniesień naukowych kozieradka może też poprawiać wrażliwośc insulinową, co powinno zainteresować osoby uprawiające sporty sylwetkowe, gdyż dzięki temu parametrowi możemy efektywniej budować masę mięsniową czy tracić [...]

Siemka, ja bym to osobiście widział tak: Jeżeli kończyłes masę na 4000kcal to uciąbym 500kcal na start dodał z trzy sesje cardio po 30min i obserwował co się dzieje z wagą i sylwetką po takim zabiegu. Na początku pewnie jeszcze trawienie będzie się poprawiac, wrażliwość insulinowa tez stopniowo będzie szla w górę więc powinno być ok. siłowo nie [...]

Im bardziej jesteś zatłuszczony tym gorsza wrażliwość insulinowa. Możesz oczywiście budować masę, ale część z tego to będzie tłuszcz. Po redukcji rozdział makroskładników będzie lepszy i łatwiej będzie budować mięsień. Ja bym robił redukcję, później masę.

TomQ, ale właśnie patrząc na to co napisał Oskar, pytałem o odrębne środki które wpływają na wrażliwość insulinową. Bo jeśli "unormujemy" insulinę to i dawki johy będą mniejsze przecież

No właśnie I jaką masz dietę Produkty ALA/R-ALA mają to do siebie że ich zastosowanie jest bardzo uzasadnione szczególnie na dietach niskowęglowodanowych - w okresie ładowania aby zwiększyć wrażliwośc insulinową ustroju

Witaj. Oczywiście jeżeli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej to możesz korzystać z produktów na przykład poprawiających wrażliwość insulinową, termogenezę, lipolizę. Korzystanie ze stymulantów jak kofeina czy mocnych spalaczy naładowanych innymi silnymi pobudza czasami to tylko 1 z elementów odchudzania. Także na spokojnie możesz tutaj [...]

Ale chce spróbować spalacz delikatny bo myślę że może spali więcej tłuszczu a więcej mięśnia zostanie niż bez spalacza. A składniki poprawiające wrażliwość insulinową to są zawarte w spalaczu tak? Czy coś innego.? A jak z kreatyna? Dodać do redukcji? Mono czy inna będzie lepsza na redukcję? Bcaa widzę wrażliwy temat ale napewno nie zaszkodzi.

Nie no jak masz ochotę na termogenik to jak najbardziej przydała się na redukcji, tak jak napisałem jego skład usprawnia wszelkie procesy związane między innymi z lipoliza, podnosi termogenezę, poprawia wrażliwość insulinową, 3 też pozwala pozbyć się nieco wody podskórnej jeżeli będzie miał w składzie Składniki które działają w tego typu sposób. [...]

Również uważam, że trzeba by "wyostrzyć" sylwetkę, poprawić wrażliwość insulinową.

[...] potrzeby redukcji, jeszcze mozna smialo pokombinowac i zbudowac nieco miesnia, pod warunkiem, ze dograsz odpowiendio iete i trening:-) sywetka nie wglada na zapuszczona, wrazliwosc insulinowa powinna byc na odpowiednim poziomie abys byl w stanie zbudowac nieco jeszcze masy miesniowej. tylko na spokojnie bez kombinowania z ym, aby zlapac jak [...]

Witam. Napiszę tutaj bo jest to związane z tym tematem i nie chce zakładać nowego ;) Jestem dłużej niż kolega na mini cucie i mam pytanie: Jak rozpoznać że poprawiła się wrażliwość insulinowa ? Bo jak byłem dziś na treningu i robiłem triceps to nie mogłem zrobić ostatnich powtórzeń traciłem siłę z takim dziwnym uczuciem jakby mi ręka puchneła :/ [...]